na mase

tak na marginesie to jest dział dla zaawansowanych a Ty nie znasz nawet podstawowych zasad więc domniemam że jesteś początkujący. skieruj się więc do działu dla początkujących po porady. druga sprawa jest taka, że informacji na temat treningu na masę czy też innego jest na tym forum od zayebania więc wyszukiwarka i do dzieła. Zmieniony przez - [...]

cwicz na mase a odrazu po treningu rob interwaly po okolo 30min i jedz z bilansem kalorycznym na 0

Suplementacja "na masę" to podstawy czyli np kreatyna + beta alanina. Nie ma cudów, wiekszość "roboty" na masie robi odpowiednia dieta z dodatnim bilansem i trening. Pod dietę można wrzucić jakieś białko w razie braków jeśli takowe są (nic o diecie nie napisałeś). Do tego witminy/minerały i ewentualnie jakas przedtreningówka :-) ps co z Twoimi [...]

Można. Ale: 1) nie ma tam nic sensownego na nogi oraz na prostowniki pleców. A bez nóg i bez pleców plan treningowy to nie plan. 2) Zawsze i wszędzie na masę i na siłę sto razy od altasu będą wolne ciężary. Więc jesli nie wydaleś kapuchy na to cudo, to zakup sztangę, sztangielki z regulowanym obciążeniem, ławeczk i stojaki. Drążek już masz jak [...]

A opłaca się prać jeszcze jakieś suple na masę? Kasę mam. Wiem że może nie podziała ale trudno najwyżej się kasa zmarnuje? Polecasz coś?

sorrki ze sie wp*****lam ale nigdzie nie moge znalesc informacji na ten temat dokladnie chodzi o to ze jezeli bierze sie dece i am sie diete na mase to co czeba do niej jeszcze dorzucic ?? ( dokladniej chodzi mi o to czy musi byc wiece bialka itp. ) na dodatek moj kumpel ma zamiar wziasc libol razem z winstrolem tylko ze ma troche sadleka i [...]

jak na mase... to raz w tygodniu + dobra dieta ;)

i pewnie najnowsze nowinki mowia ze Omadron 250 jest przeznaczony na rzezbe a metanabol jest calkowicie nie szkodliwy dla watroby za to winstrol jest doskonalym srodkiem na mase a tak wogole wedlug najnowszych doniesien SAA nie szkodzi na nic i powinno byc sprzedawane jako dodatek do kreatyny Bez przesady panowie... jedyne co moglo ulec [...]

kk dziekuje za pomoc, btw nie robie za suzo powtorzen? a moze zbyt maly ciezar? cos lepszego na mase?

na mase wiadomo ze im wiekszy ciezar i technika dobra tym masa i wieksza i szybsza

bo oni wszyscy mysla ze bialko na mase%-) kiedys nawet na silce gadam luzno z typem a on mi mowi ze od kiedy pije wpc to podnosci wiecej %-) magia prochu

a gdzie przedramie? gdzie brzuch? I to miało być 3 razy w tygodniu, gość chce trening na mase. Idź do działu innego

acha to jakie skladniki są cenniejsze dla organizmu podczas okresu trenowania na mase a jakies w okresie rzezbienia.

Napiszę po chłopsku , w trakcie redukcji stosujemy " plany na masę " gdyż skład ciała zmieniamy za pomocą diety , a zależy nam by utrzymać na ujemnym bilansie jak najwięcej czystej masy mięśniowej . Jesteś tym co jesz !

cycu to z fleksem to zart tylko, a co do tematu to mnie to strasznie drazni, jesli ktos niekuma jak mu sie napisze ze je zamalo i jeszcze prosi o pomoc bo mysli ze ktos mu wynajdzie niewiadomo co na mase bez jedzenia, powiedz mi cycu poco mu ta kreatyna jak on nieje?

%-) A jakie ćwiczenia na masę poleciłbyś zamiast tych które wykonuję teraz ?

Siema Kuba zalogowałes się w końcu nie wchodx już na moj login wyszukiwarka jest w prawy górnym rogu wpisz dieta na mase i szukaj takich samych lub podobnych danych do twoich

wiesz trudno oczekiwac wynikow masowych po zma natomiast zawarte w nim skladniki czesto sa niezbedne do uzyskania jej a ich brak moze uniemozliwic zdobywanie jej ma to tez aspekt prozdrowotny pytając czy jest to suplement na mase? odpowiem tak sprzyja budowaniu jej

[...] jak wyżej:] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ze 3 lata z przerwami 6. DIETA: tak 2,5g bialka a reszta umiarkowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(meta+oma+deka) 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej ektomorfik;{ 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

8-10 ojojoj będzie mega ciężko nie wyrobisz się, żeby przejść na masę (jeżeli chodzi o nasz konkurs).